1 serving (100 grams) contains 230 calories, 22.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 183.3 mg | 61% | |
| Sodio | 214.3 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| Calcio | 135.7 mg | 10% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 778.6 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arenque a la parrilla
El arenque a la parrilla es un plato sabroso que se disfruta en muchas cocinas, particularmente en las tradiciones nórdicas y de Europa del Este. Conocido por su sabor rico y ahumado, el arenque es un pescado pequeño y grasoso que a menudo se sazona con hierbas, especias y un toque de cítricos antes de ser asado a la perfección. Es una excelente fuente de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la vitamina D y B12, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la inmunidad en general. Además, el arenque provee minerales valiosos como selenio y fósforo. Su preparación a la parrilla minimiza las grasas añadidas, manteniéndolo relativamente bajo en calorías mientras realza sus sabores naturales. Sin embargo, las sazones o marinadas altas en sodio deben consumirse con moderación, especialmente para las personas que controlan su consumo de sal. El arenque a la parrilla es una elección nutritiva que combina beneficios saludables con un patrimonio culinario global, convirtiéndolo en un alimento delicioso y consciente de la salud.
