1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras a la parrilla
Las Verduras a la Parrilla son un plato vibrante y lleno de nutrientes que suele ser celebrado en las cocinas mediterráneas y del Medio Oriente. Esta mezcla sabrosa típicamente incluye vegetales de hoja verde como col rizada, acelgas suizas o espinacas, asadas hasta que estén tiernas e impregnadas de un ahumado tostado. A menudo, se complementa con aceite de oliva beneficioso para el corazón, una pizca de sal marina, ajo para dar mayor profundidad y un chorrito de limón fresco para realzar los sabores. Ricas en vitaminas A, C y K, así como en minerales como calcio y hierro, las Verduras a la Parrilla proporcionan nutrientes esenciales siendo bajas en calorías y grasas. También aportan antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y ayudan a combatir la inflamación. Sin embargo, algunas preparaciones pueden incluir mayores cantidades de aceite o queso, incrementando ligeramente el contenido calórico y graso. Perfectas como acompañamiento o cobertura para platillos de proteínas, las Verduras a la Parrilla logran un equilibrio entre una nutrición saludable y un sabor satisfactorio.
