1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado a la parrilla con verduras
El Pescado a la Parrilla con Verduras es un plato nutritivo que suele tener sus raíces en la cocina mediterránea, pero se disfruta en todo el mundo por su equilibrio de sabores y nutrientes. Normalmente incluye filetes de pescado fresco, como salmón, tilapia o bacalao, sazonados con hierbas como eneldo, ajo o pimentón, y cocinados sobre una llama abierta o parrilla para conservar sus jugos naturales. Combinado con una mezcla de verduras vibrantes como calabacines, pimientos, zanahorias y espárragos, el plato aporta una variedad de vitaminas, antioxidantes y fibra. Rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3 provenientes del pescado, favorece la salud del corazón y la recuperación muscular. Bajo en grasas saturadas y rico en nutrientes, es una excelente opción para el control de peso y el bienestar en general. Sin embargo, hay que tener cuidado con el uso excesivo de aceites, salsas o sodio durante la preparación para mantenerlo ligero y libre de culpa. ¡Perfecto para una opción nutritiva de almuerzo o cena!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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