1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 352.9 mcg | 1764% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado a la parrilla con tomates y hierbas
El Pescado a la Parrilla con Tomates y Hierbas es un plato sabroso arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su equilibrio de ingredientes frescos y saludables. Esta receta presenta filetes tiernos de pescado, como bacalao o tilapia, sazonados con aceite de oliva, ajo y una mezcla de hierbas frescas como perejil, albahaca o orégano. Se coronan con tomates jugosos y maduros, a menudo asados o salteados para realzar su dulzura natural. Al asar el pescado en lugar de freírlo se mantiene el plato ligero, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón. Rico en proteínas y bajo en grasas saturadas, este plato apoya el crecimiento muscular y la salud cardiovascular en general. Los tomates están cargados de vitaminas A y C, antioxidantes y licopeno, que podrían contribuir a reducir la inflamación y mejorar la salud de la piel. Sin embargo, se recomienda un uso consciente de la sal para mantener los niveles de sodio bajo control. Con su simplicidad y densidad nutricional, este plato es a la vez delicioso y nutritivo.
