1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado a la parrilla con salsa de mango
El pescado a la parrilla con salsa de mango es un plato vibrante inspirado en la cocina tropical, que combina sabores frescos y vivaces con una nutrición saludable. El pescado, típicamente variedades suaves como tilapia, bacalao o dorado, se sazona con una mezcla de especias y se cocina a la parrilla a la perfección, ofreciendo una fuente magra de proteínas de alta calidad rica en ácidos grasos omega-3 buenos para el corazón. La salsa de mango combina mango picado, cebolla roja, cilantro, jugo de lima y pimientos, ofreciendo una explosión de dulzura natural, vitamina C y antioxidantes. Esta combinación es ligera pero satisfactoria, con un mínimo de grasas y azúcares añadidos, haciéndola ideal para una comida equilibrada. Se sirve solo o acompañado de arroz y verduras al vapor, este plato ejemplifica una alimentación nutritiva con enfoque en ingredientes frescos y enteros. Es bajo en grasas saturadas, aunque se debe controlar el contenido de sodio dependiendo de las elecciones de sazonado. Perfecto para aquellos que buscan opciones de comidas más saludables sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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