1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48 g | 96% | |
| Vitamina D | 640.0 mcg | 3200% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado a la parrilla con limón y hierbas
El pescado a la parrilla con limón y hierbas es un plato sabroso y nutritivo arraigado en la cocina mediterránea. Esta receta sencilla y saludable generalmente incluye filetes de pescado fresco sazonados con aceite de oliva, jugo de limón, ajo y una mezcla aromática de hierbas como perejil, eneldo o tomillo. Sus ingredientes clave resaltan los principios de alimentación saludable, ofreciendo proteínas magras del pescado y grasas saludables para el corazón del aceite de oliva. El limón agrega frescura y vitamina C, mientras que las hierbas aportan antioxidantes y realzan el sabor sin sumar calorías. La parrilla como método de cocción minimiza la necesidad de grasas adicionales, convirtiendo este plato en una opción más ligera en comparación con alternativas fritas. Bajo en grasas saturadas y carbohidratos, es ideal para aquellos que cuidan su salud cardiovascular o buscan una comida equilibrada. Para obtener beneficios dietéticos adicionales, acompáñalo con verduras al vapor o un acompañamiento de quinua. Sin embargo, se debe controlar el contenido de sodio, especialmente si se utiliza pescado pre-marinarado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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