1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brocheta de pescado a la parrilla
La brocheta de pescado a la parrilla es un plato sabroso que exhibe trozos tiernos y marinados de pescado cocinados expertamente sobre una llama abierta. Comúnmente encontradas en la cocina mediterránea, del Medio Oriente y del sudeste asiático, estas brochetas a menudo presentan pescados como el salmón, el bacalao o la tilapia, acompañados de una mezcla de verduras coloridas como pimientos, cebollas y calabacines. Aderezado con hierbas, aceite de oliva, ajo y cítricos, este plato es rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y la función cerebral. La parrilla realza el sabor natural del pescado mientras mantiene al mínimo las grasas añadidas, convirtiéndolo en una opción magra y rica en nutrientes. Sin embargo, el contenido de sodio de los adobos y sazones puede ser significativo, por lo que el control de las porciones y una preparación consciente son clave para mantener sus beneficios para la salud. Perfecto para comidas ligeras, este plato ofrece un equilibrio saludable entre sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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