1 serving (150 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
327.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 115.9 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 34.9 g | 69% | |
| Vitamina D | 714.3 mcg | 3571% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado a la parrilla
El pescado a la parrilla es un plato sabroso y nutritivo celebrado en diversas cocinas de todo el mundo, desde la mediterránea hasta la asiática. Por lo general sazonado con hierbas, especias y a veces un toque de aceite de oliva o jugo de limón, destaca el sabor natural de los mariscos frescos. Las variedades comunes incluyen salmón, trucha, bacalao o tilapia, cada una ofreciendo texturas y sabores distintos. Rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitaminas como la D y B12 y minerales esenciales como el selenio, el pescado a la parrilla promueve la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. Su método de cocción, a la parrilla, evita el exceso de aceite, convirtiéndolo en una opción baja en grasa en comparación con las alternativas fritas. Sin embargo, la preparación es importante; el exceso de sal o marinadas pesadas podrían sumar sodio o calorías innecesarias. En general, el pescado a la parrilla es un excelente equilibrio entre un sabor delicioso y beneficios para la salud, perfecto para una comida rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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