1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sodio | 173.8 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 914.3 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filetes de pescado a la parrilla
Los filetes de pescado a la parrilla son un plato sabroso y nutritivo a menudo asociado con las cocinas mediterráneas y costeras. Preparados con pescado fresco, comúnmente opciones como salmón, tilapia o bacalao, los filetes se sazonan ligeramente con hierbas, especias y un toque de aceite de oliva, luego se asan a la perfección, lo que proporciona un ahumado característico y una textura tierna. Repletos de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, el pescado a la parrilla promueve la salud cardíaca, la función cerebral y el bienestar general. El método de cocción a la parrilla realza los sabores naturales del pescado sin agregar exceso de grasa o calorías, convirtiéndolo en una opción magra y saludable. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar si está excesivamente sazonado, por lo que la moderación es clave. Este plato es una opción versátil y equilibrada adecuada para una variedad de estilos de vida dietéticos, ofreciendo una forma nutritiva y satisfactoria de disfrutar de mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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