1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 127.0 mg | 42% | |
| Sodio | 111.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 634.9 mcg | 3174% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado a la parrilla.
La filete de pescado a la parrilla es un plato sabroso que presenta una pieza tierna de pescado cocida sobre una llama abierta o parrilla, a menudo sazonada con una mezcla de hierbas, especias y un toque de aceite de oliva o jugo de limón. Comúnmente asociado con la cocina mediterránea y costera, este plato muestra la esencia natural del pescado. Está lleno de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales esenciales para la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. Además, la parrilla minimiza la necesidad de usar exceso de aceite, lo que lo convierte en un método de cocción más ligero y saludable. Dependiendo del tipo de pescado utilizado, como salmón, bacalao o tilapia, puede variar en contenido de grasa, pero generalmente sigue siendo una opción nutritiva y baja en calorías. Sin embargo, las marinadas espesas o salsas mantecosas adicionales pueden afectar sus beneficios para la salud, por lo que optar por condimentos simples ayuda a conservar su valor nutricional al tiempo que mejora su sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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