1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sodio | 173.8 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 914.3 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado a la parrilla
El filete de pescado a la parrilla es un plato versátil que se celebra frecuentemente en varias cocinas, incluidas la mediterránea, asiática y costera estadounidense. Esta delicia típicamente presenta un filete de pescado ligeramente sazonado o marinado, como salmón, tilapia o bacalao, asado a la perfección para una experiencia tierna y sabrosa. Rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D, el pescado a la parrilla promueve la salud del corazón, apoya la función cerebral y contribuye a una dieta equilibrada. Cocinarlo sobre una llama abierta o una plancha minimiza las grasas añadidas, convirtiéndolo en una opción nutritiva para aquellos que buscan una comida ligera. Sin embargo, métodos de preparación como salsas pesadas o sazonado excesivo pueden agregar sodio o calorías, por lo que optar por marinadas simples con hierbas, aceite de oliva y cítricos equilibra tanto el sabor como los beneficios para la salud. Adecuado para varias dietas, un filete de pescado a la parrilla es una elección saludable para una comida energizante y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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