1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado a la parrilla y verduras al vapor
Pescado a la Parrilla y Verduras al Vapor es un plato saludable celebrado en muchas cocinas por su simplicidad y valor nutricional. Por lo general, presenta un filete tierno de pescado como salmón, bacalao o tilapia, la proteína se sazona con hierbas, limón y un toque de aceite de oliva antes de ser cocinado a la perfección caramelizada a la parrilla. Combinado con verduras al vapor como brócoli, zanahorias, calabacín y judías verdes, esta comida es ligera, sabrosa y equilibrada. Originario de tradiciones dietéticas mediterráneas y costeras, enfatiza la alimentación sana y los sabores naturales. Rico en ácidos grasos omega-3 del pescado, fibra y vitaminas de las verduras, y con grasas saturadas mínimas, este plato apoya la salud del corazón, la digestión y la vitalidad general. Su naturaleza baja en calorías lo hace ideal para el control del peso, aunque el condimento y los aceites añadidos deben moderarse para mantener los niveles de sodio y grasa bajo control. Perfecto para un almuerzo o cena nutritivos, es un ejemplo de simplicidad sana y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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