1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado a la parrilla y arroz integral.
El Pescado a la Parrilla con Arroz Integral es un plato saludable y rico en nutrientes que tiene su origen en las tradiciones culinarias mundiales, comúnmente visto en la cocina mediterránea, asiática y americana. Esta comida combina tierno pescado sazonado, típicamente salmón, tilapia o bacalao, con arroz integral esponjoso y sabroso, creando una combinación equilibrada de proteínas y granos enteros. El pescado a la parrilla es una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y del cerebro, mientras que el arroz integral ofrece fibra dietética, vitaminas B esenciales y carbohidratos complejos para energía sostenida. La preparación evita el uso de grasas adicionales al utilizar la parrilla, un método de cocción más saludable. Aunque generalmente es nutritivo, los niveles de sodio pueden aumentar si se utilizan marinadas o salsas pesadas, por lo que optar por condimentos frescos y ligeros mejora los beneficios para la salud. Perfecto para aquellos que buscan una comida deliciosa y nutritiva, el Pescado a la Parrilla con Arroz Integral es una elección satisfactoria para el almuerzo o la cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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