1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo a la plancha
La Tortilla de Huevo a la Parrilla es un plato sencillo pero nutritivo que combina huevos batidos y esponjosos con una variedad de ingredientes opcionales como verduras, hierbas, queso o carnes magras, dependiendo de las preferencias personales. Originaria de las cocinas europeas y asiáticas, este plato versátil se cocina ligeramente en una parrilla o sartén, lo que le otorga un acabado ahumado y dorado. Repleta de proteínas de los huevos, ayuda a la salud muscular y a mantener niveles de energía sostenidos, mientras los aderezos ricos en nutrientes como espinacas, tomates o cebollas aportan vitaminas y minerales esenciales. Asar en lugar de freír ayuda a reducir la cantidad de grasas añadidas, convirtiéndolo en una opción más saludable en general. Sin embargo, añadir ingredientes ricos en grasas como carnes procesadas o exceso de queso puede aumentar el contenido calórico y de sodio, lo cual puede valer la pena moderar. Perfecta para el desayuno o una comida rápida, la Tortilla de Huevo a la Parrilla ofrece una combinación equilibrada de sabor y nutrición adaptada a tus necesidades.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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