1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 127.0 mg | 42% | |
| Sodio | 158.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 793.7 mcg | 3968% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dorado a la parrilla
El Dorado a la parrilla, también conocido como Mahi-Mahi, es un pescado magro y sabroso popular en las cocinas caribeña, hawaiana y mediterránea. Reconocido por su textura firme y un sabor suave ligeramente dulce, el Dorado suele prepararse a la parrilla para conservar su riqueza natural mientras le añade una profundidad ahumada al sabor. Este plato suele sazonarse con hierbas, cítricos, ajo u aceite de oliva para realzar su perfil. El Dorado a la parrilla es una excelente fuente de proteínas y rico en nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Bajo en calorías y grasas saturadas, ofrece una opción nutritiva para aquellos que buscan una comida equilibrada y saludable. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación y de los ingredientes añadidos, como aceites pesados o adobos ricos en sodio, su valor nutricional puede variar. Combinarlo con verduras frescas o cereales integrales completa este plato saludable y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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