1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 630.9 mcg | 3154% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dorada a la parrilla
La Dorada a la parrilla, también conocida como besugo, es un plato muy apreciado en la gastronomía mediterránea. Preparada asando el pescado entero o en filetes, tiene un sabor suave y tierno con una piel crujiente por fuera y una carne suculenta. Comúnmente sazonada con aceite de oliva, ajo, hierbas como romero o tomillo, y un chorrito de limón fresco, este plato es tanto delicioso como equilibrado en términos nutricionales. La Dorada es rica en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y D, que apoyan la salud cerebral, cardiovascular y ósea. Es relativamente baja en grasas saturadas pero alta en grasas saludables que son beneficiosas para el bienestar general. Sin embargo, el tamaño de la porción y los acompañamientos, como salsas cremosas o guarniciones pesadas, pueden afectar su saludabilidad. La Dorada a la parrilla es una opción sencilla pero elegante para aquellos que buscan una comida sabrosa con un toque mediterráneo manteniendo un equilibrio nutricional.
