1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 630.9 mcg | 3154% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dorada a la parrilla
La Dorada a la parrilla, también conocida como besugo, es un plato muy apreciado en la gastronomía mediterránea. Preparada asando el pescado entero o en filetes, tiene un sabor suave y tierno con una piel crujiente por fuera y una carne suculenta. Comúnmente sazonada con aceite de oliva, ajo, hierbas como romero o tomillo, y un chorrito de limón fresco, este plato es tanto delicioso como equilibrado en términos nutricionales. La Dorada es rica en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y D, que apoyan la salud cerebral, cardiovascular y ósea. Es relativamente baja en grasas saturadas pero alta en grasas saludables que son beneficiosas para el bienestar general. Sin embargo, el tamaño de la porción y los acompañamientos, como salsas cremosas o guarniciones pesadas, pueden afectar su saludabilidad. La Dorada a la parrilla es una opción sencilla pero elegante para aquellos que buscan una comida sabrosa con un toque mediterráneo manteniendo un equilibrio nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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