1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
410 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.5 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 68.5 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 19 g | 67% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 122.5 mg | 9% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 727.5 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos a la Parrilla
Los garbanzos a la parrilla son un refrigerio o acompañamiento simple y nutritivo que se disfruta en varias cocinas, especialmente en las tradiciones de Oriente Medio, Mediterráneo e India. Hechos con garbanzos cocidos (también conocidos como chícharos) sazonados con especias como páprika, comino, ajo en polvo o hojuelas de chile, luego se rocían ligeramente con aceite de oliva y se asan a la parrilla o al horno hasta que queden crujientes. Los garbanzos son naturalmente ricos en proteínas y fibra dietética, lo que los hace excelentes para promover la saciedad y apoyar la salud digestiva. También son una buena fuente de hierro, magnesio y ácido fólico, que son esenciales para la producción de energía y el bienestar general. Asarlos con aceite de oliva saludable para el corazón añade grasas insaturadas beneficiosas, aunque es importante vigilar las porciones, ya que la cantidad de calorías puede aumentar. Los garbanzos a la parrilla son una opción versátil a base de plantas ideal para picar o darle un toque crujiente a ensaladas y platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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