1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 394.3 mg | 30% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de queso a la parrilla con rúcula
El sándwich de queso a la parrilla con rúcula es una variante sabrosa del clásico plato reconfortante. Este sándwich combina queso derretido, típicamente cheddar fuerte o mozzarella pegajoso, con el toque picante de la fresca rúcula, todo entre rebanadas de pan artesanal y a la parrilla hasta lograr un dorado perfecto. Proveniente de la cocina americana, esta versión añade un toque de influencia mediterránea con la inclusión de rúcula, conocida por sus propiedades nutritivas densas y ricas en antioxidantes. El sándwich equilibra la indulgencia con la nutrición: el queso aporta calcio y proteínas, mientras que la rúcula ofrece vitaminas A, C y K. Sin embargo, puede ser alto en grasas saturadas y sodio dependiendo del queso y pan utilizados. Opta por pan integral y una cantidad moderada de queso para aumentar la fibra y reducir la densidad calórica. Perfecto para un almuerzo rápido o cena ligera, este plato ofrece confort con un toque fresco y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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