1 serving (85 grams) contains 150 calories, 19.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 527.8 mg | 175% | |
| Sodio | 1250.0 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.8 g | 105% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 611.1 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Anillos de calamar a la parrilla
Los anillos de calamar a la parrilla son un plato popular originario de la cocina mediterránea, celebrado por su simplicidad y sabores ricos. Normalmente elaborados con calamares frescos, los anillos se marinan ligeramente en aceite de oliva, ajo, jugo de limón y hierbas antes de ser grillados a la perfección. Esta preparación resalta la textura tierna y notas ahumadas del marisco al mantener el plato bajo en calorías y grasas. El calamar es una buena fuente de proteína magra, minerales esenciales como el selenio y vitaminas como la B12, que apoyan la energía y la salud inmunitaria. La parrilla en lugar de freír asegura la ausencia de exceso de aceites, convirtiéndolo en una opción amigable para el corazón. Sin embargo, se debe vigilar el tamaño de las porciones, ya que el calamar es naturalmente alto en colesterol. Combinar estos anillos con verduras frescas o un poco de cítricos aumenta su valor nutricional y proporciona una opción equilibrada y sabrosa para los amantes de los mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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