1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 40 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 3 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 460.0 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócolini a la parrilla
El brócolini a la parrilla es un plato nutritivo y sabroso que presenta brócolini tierno ligeramente carbonizado para realzar su dulzura natural y sabor terroso. A menudo asociado con las cocinas mediterránea y contemporánea, esta preparación simple implica mezclar la verdura en aceite de oliva, ajo y una pizca de sal antes de asar a la parrilla. Repleto de vitaminas A, C y K, así como fibra y antioxidantes, el brócolini es celebrado por apoyar la salud inmunológica, promover la salud del corazón y ayudar a la digestión. Su contenido moderado de proteínas y perfil bajo en calorías lo convierten en una excelente adición a las comidas equilibradas. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables, pero se recomienda controlar las porciones para mantener la ingesta calórica bajo control. El brócolini a la parrilla combina bien con un chorrito de limón o una pizca de Parmesano para añadirle sabor, convirtiéndolo en un acompañamiento deliciosamente saludable para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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