1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 44.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.1 mg | 5% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 471.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli a la parrilla
El brócoli a la parrilla es un acompañamiento sabroso y lleno de nutrientes que destaca la bondad natural de esta versátil verdura. Proveniente de tradiciones culinarias globales donde la parrilla es valorada por realzar los sabores naturales, combina un ligero crujido ahumado y tostado con un interior tierno. El brócoli es celebrado por su rico perfil nutricional, siendo alto en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes como el sulforafano que apoyan la salud inmunitaria y reducen la inflamación. La parrilla a menudo implica aceite de oliva o sazonado ligero, garantizando que siga siendo una opción baja en calorías. Este método de cocción preserva los nutrientes mientras añade profundidad a su sabor. Sin embargo, el uso excesivo de aceites o salsas pesadas puede aumentar el contenido calórico. El brócoli a la parrilla se combina maravillosamente con una variedad de cocinas, desde platos mediterráneos hasta inspirados en Asia, lo que lo convierte en una adición deliciosa y saludable a cualquier plan de comidas.
