1 serving (150 grams) contains 230 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
368.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 128.0 mg | 42% | |
| Sodio | 112.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 51.2 g | 102% | |
| Vitamina D | 640.0 mcg | 3200% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dorada a la parrilla
La Dorada a la Parrilla es una delicia mediterránea celebrada por su sabor suave y mantecoso y su textura tierna. Este plato destaca la lubina europea entera sazonada con ingredientes simples como aceite de oliva, ajo, perejil, limón y un toque de sal marina para realzar su sabor natural. Originaria de la cocina mediterránea, se prepara tradicionalmente a la parrilla, lo que retiene la humedad e imparte un sutil ahumado. La dorada es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la salud cerebral y reduce la inflamación. La parrilla mantiene el plato relativamente bajo en calorías y grasas saturadas, aunque los niveles de sodio pueden variar según el sazonamiento. Este plato ligero y denso en nutrientes se combina maravillosamente con verduras frescas o cereales integrales para una comida equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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