1 serving (150 grams) contains 232 calories, 43.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 174.6 mg | 58% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 68.3 g | 136% | |
| Vitamina D | 714.3 mcg | 3571% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado sin hueso a la parrilla
El pescado a la parrilla sin hueso es un plato sabroso y nutritivo comúnmente encontrado en las cocinas mediterránea, asiática y costeras. Preparado sazonando filetes sin hueso con hierbas, especias y a veces un toque de cítricos, el pescado se cocina a la parrilla de manera experta para lograr una textura tierna, desmenuzable y un sabor ahumado. A menudo presentando variedades como el salmón, el bacalao o la tilapia, es rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Bajo en grasas saturadas, este plato favorece la salud del corazón y promueve la función cerebral. La parrilla realza su sabor natural al tiempo que minimiza las grasas añadidas, convirtiéndolo en una opción más ligera en comparación con preparaciones fritas. Para lograr un equilibrio adicional, a menudo se combina con vegetales ricos en fibra o granos integrales, creando una comida equilibrada. Sin embargo, dependiendo del sazón y los acompañantes, los niveles de sodio pueden variar. En general, el pescado a la parrilla sin hueso es una elección deliciosa y consciente de la salud para los amantes de los mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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