1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras a la parrilla
Las verduras a la parrilla son un plato vibrante y sabroso hecho al quemar una mezcla de verduras frescas como calabacines, pimientos, berenjenas, cebollas y espárragos sobre una llama abierta o parrilla. Común en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y americana, este plato versátil se puede sazonar con aceite de oliva, ajo, hierbas o especias para agregar profundidad. Las verduras a la parrilla están llenas de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas A, C y K, potasio y fibra dietética, convirtiéndolas en una adición saludable a cualquier comida. El proceso de parrilla realza los sabores naturales sin necesidad de salsas pesadas, manteniendo bajo el recuento de calorías. Cuando se preparan con poco aceite y sal, las verduras a la parrilla son una elección saludable para el corazón y rica en nutrientes. Sin embargo, ten cuidado con el carbonizado excesivo, ya que puede crear compuestos potencialmente dañinos. Combínalas con proteínas magras o granos enteros para una comida equilibrada y satisfactoria.
