1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano asado
El plátano a la parrilla es un postre o snack simple pero lleno de sabor disfrutado en varias cocinas, especialmente en las tradiciones del sudeste asiático y América Latina. Normalmente se hace cocinando plátanos maduros a la parrilla hasta que se caramelicen, pudiendo servirse solos o con ingredientes como miel, canela o coco. La parrilla realza la dulzura natural de la fruta, creando una textura ahumada y tierna. Llenos de potasio, fibra y vitaminas como la B6 y C, los plátanos son una opción densa en nutrientes que apoya la salud del corazón y la digestión. También son una fuente de energía rápida debido a sus azúcares naturales. Al cocinarlos sin azúcares o grasas añadidas, el plato es bajo en calorías y saludable, aunque añadirle coberturas como sirope o chocolate puede aumentar la dulzura y el contenido calórico. Ideal para un postre ligero y rico en nutrientes, los plátanos a la parrilla son una forma deliciosa y versátil de disfrutar la fruta de manera más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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