1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64 mg | 4% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 404 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espárragos a la parrilla
Los espárragos a la parrilla es un plato sencillo pero sabroso popular en las cocinas mediterráneas y occidentales. Este acompañamiento saludable combina espárragos frescos con aceite de oliva, sal y especias opcionales, luego se cocinan sobre llamas abiertas o en una sartén a la parrilla para realzar su sabor natural. Los espárragos son bajos en calorías y están llenos de vitaminas A, C, E y K, además de ácido fólico y fibra dietética, que apoyan la salud del corazón y digestiva. También contienen antioxidantes, incluyendo glutatión, que ayudan a reducir el estrés oxidativo. Cuando se prepara con aceite de oliva, proporciona una dosis de grasas saludables para el corazón, pero tenga en cuenta las grasas adicionales o coberturas pesadas que pueden aumentar el contenido calórico. Los espárragos a la parrilla es un plato versátil que combina bien con una variedad de platos principales, convirtiéndolo en una adición fácil y nutritiva a cualquier comida.
