1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64 mg | 4% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 404 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espárragos a la parrilla
Los espárragos a la parrilla es un plato sencillo pero sabroso popular en las cocinas mediterráneas y occidentales. Este acompañamiento saludable combina espárragos frescos con aceite de oliva, sal y especias opcionales, luego se cocinan sobre llamas abiertas o en una sartén a la parrilla para realzar su sabor natural. Los espárragos son bajos en calorías y están llenos de vitaminas A, C, E y K, además de ácido fólico y fibra dietética, que apoyan la salud del corazón y digestiva. También contienen antioxidantes, incluyendo glutatión, que ayudan a reducir el estrés oxidativo. Cuando se prepara con aceite de oliva, proporciona una dosis de grasas saludables para el corazón, pero tenga en cuenta las grasas adicionales o coberturas pesadas que pueden aumentar el contenido calórico. Los espárragos a la parrilla es un plato versátil que combina bien con una variedad de platos principales, convirtiéndolo en una adición fácil y nutritiva a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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