1 serving (85 grams) contains 150 calories, 26.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 550.0 mg | 183% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 72.2 g | 144% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 611.1 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamar a la parrilla
El calamar a la parrilla es un plato de mariscos popular disfrutado en varias cocinas, especialmente en la mediterránea y la asiática. Hecho al marinar calamar fresco en una mezcla de aceite de oliva, ajo, limón y hierbas, luego se cocina a fuego alto para lograr un ahumado y una textura tierna. El calamar es alto en proteínas, bajo en grasas, y una fuente de nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y fósforo, apoyando la producción de energía y la función inmune. Sus ácidos grasos omega-3 promueven la salud del corazón también. Sin embargo, el calamar a la parrilla puede ser alto en sodio dependiendo del aliño, y el exceso puede sumar calorías si se sirve con salsas ricas o acompañamientos fritos. El sabor robusto de este plato combina bien con ensaladas vibrantes y cereales integrales, convirtiéndolo en una opción nutritiva cuando se disfruta con moderación y se equilibra con ingredientes frescos y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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