1 serving (170 grams) contains 220 calories, 42.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 111.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 58.3 g | 116% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pargo a la parrilla
El Pargo a la Parrilla es un plato de mariscos sabroso y nutritivo comúnmente asociado con las cocinas caribeña y mediterránea. Preparado cocinando filetes frescos de pargo sobre una llama abierta o parrilla, a menudo incluye una marinada o mezcla de condimentos de hierbas, ajo, jugo de cítricos y aceite de oliva. El pargo es rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, que respaldan la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. También es una buena fuente de vitaminas esenciales como B12 y selenio. La parrilla reduce la necesidad de grasas en exceso, convirtiéndola en un método de preparación más saludable en comparación con freír. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar según los condimentos utilizados, por lo que una porción consciente de sal y marinadas es clave. Combinar el Pargo a la Parrilla con vegetales al vapor o una ensalada ligera mantiene el plato equilibrado y rico en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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