1 serving (150 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
324.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 115.1 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 34.7 g | 69% | |
| Vitamina D | 709.8 mcg | 3549% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado a la parrilla
El pescado a la parrilla es un plato sabroso y nutritivo ampliamente disfrutado en las cocinas globales, especialmente en la mediterránea, asiática y caribeña. Presenta pescado fresco marinado con especias, hierbas y ocasionalmente cítricos, cocinado sobre una llama abierta o parrilla, reteniendo los sabores naturales mientras realza la textura. Rico en proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, el pescado a la parrilla promueve la salud del corazón, la función cerebral y el desarrollo muscular. Es bajo en calorías y grasas saturadas, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso y dietas equilibradas. Según la preparación, algunos platos de pescado a la parrilla pueden incluir aceites adicionales, sal o salsas ricas, por lo que la moderación es clave para aquellos que cuidan los niveles de sodio o la ingesta calórica. Variedades populares como el salmón, el atún y el bacalao aportan vitaminas esenciales como la B12 y la D, junto con minerales como selenio y yodo. El pescado a la parrilla es una deliciosa forma de disfrutar de una comida nutritiva y completa con opciones de servicio versátiles.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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