1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 630.9 mcg | 3154% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Griled branzino
La dorada a la parrilla, un favorito del Mediterráneo, es un plato sabroso que presenta lubina europea entera sazonada con hierbas como perejil, tomillo y ajo, a menudo acompañada de aceite de oliva, limón y una pizca de sal marina. Este pescado ligero y escamoso es notable por su sabor suave y textura delicada, lo que lo hace popular en las cocinas desde Italia hasta Grecia. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B6 y B12, la dorada apoya la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. La parrilla realza sus sabores naturales sin agregar calorías en exceso, convirtiéndola en una preparación baja en grasa. Combinarla con verduras frescas o un acompañamiento de quinua añade fibra y nutrientes para una comida equilibrada. Sin embargo, el contenido de sodio del plato puede aumentar según el aderezo o salsas, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de sal. Disfrute de esta opción magra y rica en nutrientes para una comida saludable y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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