1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego
El yogur griego es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas que proviene de la cocina mediterránea, en particular de Grecia. Hecho al colar el yogur regular para eliminar el exceso de suero, tiene una textura espesa y sabor agridulce. Este proceso concentra sus nutrientes, haciéndolo más alto en proteínas en comparación con el yogur estándar, lo cual apoya la reparación muscular y te mantiene satisfecho por más tiempo. El yogur griego también es una gran fuente de calcio, esencial para huesos y dientes fuertes, y contiene probióticos que promueven un intestino saludable. Sin embargo, su contenido de grasa varía, con las versiones enteras siendo más altas en calorías y grasa saturada, por lo que optar por variedades bajas en grasa o sin grasa puede ser una elección más saludable para el corazón. Versátil y nutritivo, el yogur griego se puede disfrutar solo, como base para batidos, o como reemplazo de la crema agria en recetas. Siempre verifica los azúcares añadidos en opciones con sabor para mantenerlo como una elección saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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