1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada griega
El Griechischer Salat, o Ensalada Griega, es un plato tradicional de la cocina griega que combina ingredientes frescos y vibrantes con sabores audaces. Típicamente, incluye pepino crujiente, tomates maduros, pimientos verdes, cebolla roja, aceitunas Kalamata saladas y queso feta cremoso, todo aderezado con una ligera vinagreta de aceite de oliva, vinagre de vino tinto, orégano y a veces jugo de limón. Esta ensalada es naturalmente libre de gluten y rica en nutrientes como las vitaminas A, C y K de las verduras, así como grasas saludables de las aceitunas y el aceite de oliva. El queso feta aporta proteínas y calcio pero también contiene sodio, lo que podría ser algo a considerar para aquellos que controlan su ingesta de sal. El Griechischer Salat es una opción saludable y refrescante que puede servir como plato acompañante o como una comida ligera por sí misma, mostrando el énfasis de la dieta mediterránea en alimentos integrales y sin procesar.
