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Ensalada griega

Ensalada griega

Appetizer

Calificación del Artículo: 69/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
190.5
calorías
4.8
proteínas
9.5
carbohidratos
14.3
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
190.5
% Valor Diario*
Grasa Total 14.3 g 18%
Grasa Saturada 4.8 g 24%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 15.9 mg 5%
Sodio 634.9 mg 27%
Carbohidratos Totales 9.5 g 3%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 6.3 g
proteínas 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 158.7 mg 12%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 317.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

20.4%
10.3%
69.2%
Grasa: 128 cal (69.2%)
Proteínas: 19 cal (10.3%)
Carbohidratos: 38 cal (20.4%)

About Ensalada griega

El Griechischer Salat, o Ensalada Griega, es un plato tradicional de la cocina griega que combina ingredientes frescos y vibrantes con sabores audaces. Típicamente, incluye pepino crujiente, tomates maduros, pimientos verdes, cebolla roja, aceitunas Kalamata saladas y queso feta cremoso, todo aderezado con una ligera vinagreta de aceite de oliva, vinagre de vino tinto, orégano y a veces jugo de limón. Esta ensalada es naturalmente libre de gluten y rica en nutrientes como las vitaminas A, C y K de las verduras, así como grasas saludables de las aceitunas y el aceite de oliva. El queso feta aporta proteínas y calcio pero también contiene sodio, lo que podría ser algo a considerar para aquellos que controlan su ingesta de sal. El Griechischer Salat es una opción saludable y refrescante que puede servir como plato acompañante o como una comida ligera por sí misma, mostrando el énfasis de la dieta mediterránea en alimentos integrales y sin procesar.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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