1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El yogur griego es un producto lácteo cremoso y espeso originario de Grecia, apreciado por su rico sabor y versatilidad. Hecho al colar el yogur normal para eliminar el exceso de suero y agua, tiene una textura más densa y un mayor contenido de proteínas que el yogur tradicional. Repleto de nutrientes esenciales como calcio, vitaminas del grupo B y probióticos, el yogur griego apoya la salud intestinal y la fortaleza ósea. Su bajo contenido de azúcar y altos niveles de proteínas lo convierten en una elección satisfactoria para el control de peso o la recuperación después del ejercicio. El yogur griego se disfruta a menudo solo, con frutas frescas, frutos secos o miel, y es un básico en la cocina mediterránea, presente en platos como el tzatziki o los postres. Sin embargo, las variedades con sabor pueden contener azúcares añadidos, por lo que optar por versiones sin azúcar es más saludable. Su perfil suave y ligeramente ácido lo convierte en una adición nutritiva y versátil para las comidas y meriendas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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