1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego bajo en grasa
El yogur griego bajo en grasa, o low-fat Greek yogurt, es un producto lácteo cremoso y nutritivo arraigado en la cocina griega. Conocido por su sabor rico y agridulce y su textura aterciopelada, este yogur se cuela para eliminar el exceso de suero, lo que resulta en una consistencia más espesa y un contenido de proteínas más alto en comparación con el yogur regular. Hecho principalmente a partir de leche de vaca, la versión baja en grasa ofrece los beneficios del yogur griego, como ser rico en proteínas y calcio, al tiempo que reduce el contenido total de grasa, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan una alternativa más ligera. Contiene cultivos vivos que apoyan la digestión y la salud intestinal, junto con vitaminas esenciales como la B12. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir azúcares añadidos o espesantes, por lo que vale la pena revisar la etiqueta para ver los ingredientes mínimos. El yogur griego bajo en grasa es ideal para meriendas, batidos o como cobertura, ofreciendo un equilibrio satisfactorio entre el placer y el valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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