1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada campera griega
El Ensalada Griega o ensalada del agricultor griego, es un plato tradicional de la cocina griega, celebrado por sus ingredientes frescos y vibrantes. Esta ensalada típicamente incluye tomates cortados en dados, pepinos crujientes, cebolla morada, pimiento verde y aceitunas kalamata, todo ello cubierto con queso feta cremoso y un chorrito de aceite de oliva, a menudo sazonado con orégano y a veces vinagre. Como un pilar de la alimentación mediterránea, es naturalmente rico en nutrientes. Las verduras frescas aportan antioxidantes, vitaminas A y C, y fibra dietética, apoyando la salud inmune y la digestión. El aceite de oliva, un componente clave, es una fuente de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. El queso feta añade proteínas y calcio pero debe consumirse con moderación debido a su mayor contenido de sodio y grasa. Libre de ingredientes procesados, el Ensalada Griega es una elección saludable y sabrosa que encarna la simplicidad y la naturaleza consciente de la salud de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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