1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El yogur griego, a menudo conocido como Greek yogurt, es un producto lácteo espeso y cremoso que se originó en Grecia y se utiliza ampliamente en la cocina mediterránea. Elaborado con leche de vaca, se cuela para eliminar el exceso de suero, lo que le confiere su densa textura característica. Rico en proteínas, el yogur griego apoya el crecimiento muscular y te mantiene lleno por más tiempo, convirtiéndolo en una elección popular para dietas saludables. También contiene probióticos, que contribuyen a la salud intestinal al promover bacterias beneficiosas. Además, es una buena fuente de calcio y vitamina B12. Aunque tiende a ser más bajo en azúcar en comparación con el yogur normal, puede ser alto en grasa dependiendo de la variedad; las opciones enteras contienen más calorías y grasa saturada, mientras que las versiones bajas en grasa o sin grasa son alternativas más ligeras. Con su versátil sabor, el yogur griego puede disfrutarse solo, utilizarse en la cocina o combinarse con ingredientes dulces o salados.
