1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de hojas verdes
La ensalada "Greens Toss" es una mezcla fresca y nutritiva de hojas verdes variadas, pepinos crujientes, tomates cherry, zanahorias ralladas y un aderezo vinagreta ligero. Arraigada en la cocina estadounidense, muestra la simplicidad de ingredientes saludables mientras se adapta a diversas preferencias dietéticas. Repleta de vitaminas A, C y K, además de antioxidantes y fibra, apoya la salud del corazón, la digestión y la inmunidad. La ensalada ofrece pocas calorías y grasa mínima, lo que la convierte en una excelente opción para el control de peso o la alimentación saludable. Si bien las hojas verdes y las verduras crudas son las estrellas de este plato, es importante moderar las opciones de aderezo, ya que los aderezos más pesados o cremosos pueden agregar calorías y grasas no deseadas. La ensalada "Greens Toss" es perfecta como acompañamiento o plato independiente cuando deseas algo ligero y refrescante, pero nutricionalmente equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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