1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 83.3 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 138.9 mg | 10% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mezcla de vegetales
La Mezcla de Vegetales Verdes es una combinación llena de nutrientes de verduras de hoja, cuidadosamente elaborada para aportar un toque de frescura a tu plato. Típicamente compuesta por una combinación de espinacas, col rizada, rúcula y acelga, esta mezcla es un ingrediente básico en muchas cocinas con raíces en las dietas mediterránea y occidental, celebrada por sus sabores ligeros pero terrosos. Rica en vitaminas A, C y K, así como en hierro y fibra, la Mezcla de Vegetales Verdes apoya la inmunidad, la salud ósea y la digestión. Baja en calorías y libre de grasas o azúcares añadidos, es una excelente opción para aquellos que buscan una dieta equilibrada. Aunque se consume principalmente cruda en ensaladas o ligeramente salteada en platillos, es importante tener en cuenta que la cocción excesiva puede reducir su densidad nutricional. Ya sea como acompañamiento independiente o una base vibrante para recetas creativas, la Mezcla de Vegetales Verdes ofrece una adición saludable y versátil a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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