1 serving (250 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
86.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576.9 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 14.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 384.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de verduras verdes
La Sopa de Verduras Verdes es un plato sustancioso y repleto de nutrientes que celebra los sabores de vegetales frescos y de hojas verdes. A menudo asociada con las cocinas europeas pero ampliamente adaptable, esta sopa suele incluir espinacas, col rizada o acelgas, junto a vegetales como calabacín, apio y puerros. Algunas recetas pueden tener ajo, cebolla y hierbas como perejil o albahaca, cocidos a fuego lento en un caldo ligero de verduras o pollo para obtener profundidad de sabor. Muchas variaciones pueden también incluir lentejas, patatas o un chorrito de aceite de oliva para aportar textura y riqueza adicional. La Sopa de Verduras Verdes es especialmente alabada por sus beneficios para la salud, ofreciendo altos niveles de vitaminas A, C y K, así como fibra y minerales como potasio y magnesio. Es baja en calorías y grasas, lo que la hace ideal para el control de peso y la salud cardiovascular en general. Para una nutrición personalizada, opta por recetas sin crema o aceite en exceso para mantener su carácter saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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