1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576.9 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 384.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de verduras verdes
La Sopa de Verduras Verdes es un plato nutritivo repleto de una variedad de ingredientes saludables. Por lo general, contiene espinacas, col rizada, calabacín, apio, puerros, guisantes verdes, hierbas frescas y ocasionalmente brócoli, esta sopa tiene sus raíces en la cocina europea, en particular en las tradiciones mediterráneas. A menudo se mezcla hasta obtener una consistencia suave y vibrante de color verde o se mantiene con trozos para darle textura, se suele sazonar con ajo, cebolla y un chorrito de jugo de limón para aportar frescura. Rica en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, la Sopa de Verduras Verdes apoya la salud inmunológica, la digestión y el bienestar general. Baja en calorías y grasas, es ideal para aquellos que buscan comidas más ligeras y basadas en plantas. Para obtener proteína adicional, algunas variantes incluyen frijoles o lentejas. Aunque en general es saludable, debes tener cuidado con la crema añadida o el exceso de sodio en ciertas recetas. Sencilla y versátil, la Sopa de Verduras Verdes es una deliciosa forma de aumentar tu consumo diario de verduras mientras disfrutas de sabores reconfortantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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