1 serving (200 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 44.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 40 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mango Tailandés Verde
El mango tailandés verde, conocido por su textura crujiente y sabor agridulce, proviene del sudeste asiático, en particular de Tailandia, donde es un elemento básico en ensaladas y aperitivos refrescantes. A diferencia de su contraparte madura, este mango sin madurar es firme, crujiente y menos dulce, lo que lo hace ideal para platos salados. Rico en nutrientes esenciales, es una excelente fuente de vitamina C, que apoya la salud inmunológica, y fibra, que ayuda a la digestión. El mango verde también contiene antioxidantes que promueven el bienestar general y combaten el estrés oxidativo. Bajo en calorías, es una excelente opción para aquellos que controlan su peso. Sin embargo, su acidez puede resultar ácida, por lo que se recomienda moderación para personas con problemas estomacales sensibles. Tradicionalmente disfrutado con chile, azúcar o sal, ofrece un equilibrio delicioso de sabores. Ya sea consumido crudo, encurtido o incorporado en vibrantes platos tailandeses, el mango tailandés verde es una adición versátil y rica en nutrientes a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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