1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas
El salteado verde es un plato vibrante inspirado en la cocina asiática, que consiste en una variedad de verduras verdes ricas en nutrientes como brócoli, guisantes chinos (o vainitas), espinaca, calabacín y pimientos verdes. A menudo rápido de preparar, este salteado se cocina ligeramente en aceites saludables para el corazón como el de aguacate o de sésamo, con adiciones opcionales de ajo, jengibre o salsa de soja para darle más sabor. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes, el salteado verde apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve el bienestar general. Por lo general, es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una elección saludable para el control de peso. Para añadir proteínas, se puede incorporar tofu, pollo o camarones sin disminuir sus beneficios para la salud. Aunque la mayoría de los ingredientes son naturalmente nutritivos, los niveles de sodio pueden aumentar dependiendo del tipo y la cantidad de condimento o salsa utilizados, por lo que se recomienda moderación. Perfecto como plato acompañante o entrante ligero, el salteado verde es a la vez delicioso y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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