1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 623.8 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín verde
El calabacín verde, comúnmente conocido como zucchini, es una verdura versátil originaria de América pero ampliamente utilizada en la cocina mediterránea, italiana y global. Este calabacín de verano es bajo en calorías y está repleto de nutrientes esenciales, lo que lo convierte en una excelente opción para dietas conscientes de la salud. Rico en vitaminas A, C y K, además de proporcionar potasio, antioxidantes y fibra dietética, ayuda a la digestión y promueve la salud cardíaca. El calabacín es principalmente a base de agua, lo que ayuda con la hidratación, y es naturalmente bajo en grasas y colesterol. Su sabor suave se combina bien con una variedad de platos, ya sea a la parrilla, salteado, espiralizado o al horno. Aunque generalmente es saludable, agregar salsas pesadas o freírlo puede contrarrestar sus beneficios nutricionales. Ya sea disfrutado crudo en ensaladas o cocinado en sabrosas comidas, el calabacín verde es una adición repleta de nutrientes a cualquier dieta.
