1 serving (200 grams) contains 104 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.9 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 25.9 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 251.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manzana Verde Smith
La manzana Granny Smith, una variedad crujiente y ácida, se originó en Australia y fue cultivada por Maria Ann Smith en la década de 1860. Renombrada por su color verde brillante y textura firme, es favorita para hornear, picar y añadir un toque refrescante a las ensaladas. Nutricionalmente, las manzanas Granny Smith son bajas en calorías y altas en fibra dietética, lo que las hace beneficiosas para la digestión y el control de peso. Son una buena fuente de vitamina C, que apoya la inmunidad y la salud de la piel, y contienen antioxidantes que combaten los radicales libres. Su bajo contenido de azúcar en comparación con otras variedades de manzanas las convierte en una elección adecuada para diabéticos y aquellos que controlan su ingesta de azúcar. Sin embargo, se debe evitar consumir las semillas de las manzanas debido a sus pequeñas cantidades de compuestos cianogénicos. En general, las manzanas Granny Smith son una adición saludable a cualquier dieta, ofreciendo un equilibrio de sabor ácido y nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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