1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con vinagreta
La Ensalada Verde con Vinagreta es un plato ligero y refrescante que se encuentra típicamente en la cocina occidental, a menudo acompañando las comidas principales como un complemento saludable. Incluye una mezcla de hojas verdes frescas como espinacas, col rizada o lechuga romana, con adiciones opcionales como pepino, tomates cherry, cebolla roja o zanahorias ralladas. La ensalada se aliña con una vinagreta picante, comúnmente hecha con aceite de oliva, vinagre (como balsámico o de vino tinto) y un toque de mostaza o jugo de limón para equilibrar los sabores. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, esta ensalada apoya la digestión, la salud del corazón y la función inmunológica al mismo tiempo que es naturalmente baja en calorías. Optar por más aceite de oliva puede aumentar los ácidos grasos saludables, pero se deben usar aderezos con moderación para controlar la ingesta de calorías. Ideal para diversas dietas, esta ensalada versátil es una opción nutritiva que complementa casi cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
