1 serving (30 grams) contains 172 calories, 5.3 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74.5 g | 95% | |
| Grasa Saturada | 10.4 g | 52% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.2 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 17.7 g | 63% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 26.6 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1462.5 mg | 112% | |
| Hierro | 21.8 mg | 121% | |
| Potasio | 702 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de sésamo verde
Las semillas de sésamo verde son una vibrante variación de la semilla de sésamo tradicional, originaria de regiones de Asia donde prospera el cultivo de sésamo. Conocidas por su delicado sabor a nuez y sus suaves matices terrosos, estas semillas son un ingrediente popular tanto en platos dulces como salados, especialmente en las cocinas de Oriente Medio, Japón y Corea. Repletas de nutrientes esenciales, las semillas de sésamo verde son una rica fuente de grasas saludables, proteínas vegetales y fibra dietética. También contienen minerales vitales como calcio, magnesio y zinc, que apoyan la salud ósea, la vitalidad de la piel y la función inmunológica. Además, sus propiedades antioxidantes, que incluyen lignanos y vitamina E, pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo y promover la salud del corazón. Aunque beneficiosas en moderación, las semillas de sésamo son densas en calorías, por lo que un consumo excesivo puede contribuir a una ingesta calórica excesiva. Para aquellos con alergias, las semillas de sésamo pueden representar un riesgo. En general, las semillas de sésamo verde ofrecen una adición nutritiva y sabrosa a una dieta equilibrada.
