1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con aderezo vinagreta
Ensalada Verde con Aderezo de Vinagreta es un plato clásico que se encuentra a menudo en la cocina francesa y es disfrutado a nivel mundial debido a su simplicidad y versatilidad. Típicamente, esta ensalada consiste en una mezcla de hojas verdes como lechuga, espinacas o rúcula, acompañadas de verduras como pepino, tomate y zanahorias ralladas. El aderezo de vinagreta combina aceite de oliva, vinagre (como balsámico o vino tinto), mostaza y condimentos para complementar de manera picante los ingredientes frescos. Esta ensalada es celebrada por su perfil ligero y nutritivo, rico en vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras. El aceite de oliva en el aderezo aporta grasas saludables para el corazón, mientras que su naturaleza baja en calorías la hace ideal para el control de peso. Sin embargo, un exceso de aderezo puede contribuir a un aumento de calorías y grasas, por lo que el control de las porciones es clave. Ensalada Verde con Aderezo de Vinagreta es una elección refrescante y saludable para empezar una comida o para almuerzos ligeros.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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