1 serving (150 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con tomates y limón
Ensalada verde con tomates y limón es un plato refrescante arraigado en la cocina de inspiración mediterránea, celebrado por su simplicidad y beneficios para la salud. Esta ensalada vibrante combina verduras crujientes como lechuga romana o espinacas con tomates jugosos y maduros, creando un equilibrio de texturas y sabores. Un aderezo de limón picante hecho con jugo de limón fresco, aceite de oliva y un toque de sal realza los ingredientes naturales sin dominarlos. Rica en vitaminas A, C y K, esta ensalada proporciona antioxidantes, apoya la salud de la piel y fortalece la inmunidad. Los tomates añaden licopeno, conocido por sus propiedades antiinflamatorias, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón. Baja en calorías e ideal para comidas ligeras o acompañamientos, este plato es a la vez nutritivo y satisfactorio. Sin embargo, el control de porciones de aceite de oliva es esencial para mantener moderado el contenido graso. Perfecto para aquellos que buscan opciones vegetales saludables o un impulso rápido y rico en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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