1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con tomate y aderezo
Ensalada Verde con Tomate y Aderezo es un plato sencillo y versátil a menudo asociado con la cocina occidental, aunque existen variaciones en todo el mundo. Normalmente compuesta por lechuga fresca o verduras mixtas, tomates maduros y un chorrito de aderezo, ofrece una mezcla refrescante de sabores y texturas. Las verduras aportan nutrientes esenciales como las vitaminas A, C y K, junto con fibra dietética para apoyar la digestión. Los tomates son una rica fuente de antioxidantes, en particular licopeno, que puede promover la salud del corazón. Los aderezos varían ampliamente, desde vinagretas ligeras hasta opciones más cremosas, lo que puede afectar el contenido calórico y de grasa del plato. Los aderezos más ligeros mantienen la ensalada baja en calorías y grasas, mientras que los más pesados pueden añadir un extra de indulgencia. Ideal como guarnición o entrante, la ensalada se puede personalizar fácilmente agregando proteínas magras, semillas u otras verduras para mejorar su valor nutricional.
