1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con tahini
Ensalada Verde con Tahini es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina del Medio Oriente. Esta refrescante ensalada generalmente incluye una mezcla de vegetales crujientes como lechuga romana, espinacas o rúcula, combinados con verduras frescas como pepino, tomates cherry y cebolla morada. El aderezo cremoso de tahini, hecho a partir de semillas de sésamo molidas, jugo de limón, aceite de oliva, ajo y un toque de agua, agrega cremosidad y un distintivo sabor a nuez. El tahini es un ingrediente poderoso que ofrece grasas saludables, proteína de origen vegetal y minerales esenciales como calcio y magnesio. La ensalada es alta en fibra debido a las verduras frescas, lo que la hace ideal para la digestión y la saciedad. Es naturalmente vegana y libre de gluten, aunque aquellos que controlan su ingesta calórica deben tener en cuenta que el tahini, aunque nutritivo, es denso en calorías. Perfecta como plato principal ligero o acompañamiento, esta ensalada ofrece una manera saludable de disfrutar de sabores audaces y terrosos mientras se nutre el cuerpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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